アーユルベーダでデトックス

ヨガ教室の備忘録
アーユルベーダの観点から

インドの伝統生命科学であるアーユルベーダはかなり関心あります。
で、
デトックスの時期がある。
夏から冬に向かうときと、冬から春に向かうときだそう。
いまこそ、デトックス。

あー、熱がからだにこもっている、というとき。
芋、栗、カボチャの甘いものをとるといいそうです。

そのほか、散歩もデトックスに効果的。