写文、始めました

昨日の樺沢紫苑先生のチャンネルにｲﾝｽﾊﾟｲｱされて…

「書き込み式写文セラピー練習帳」（幻冬舎）を買って取り組み始めました。

本当に朝夜３分で、書くだけで癒されるのか？

朝夜３分、書くだけで癒やされる 書き込み式 写文セラピー練習帳 (幻冬舎単行本) 新品価格 ￥1,410から (2026/2/18 20:06時点)

自分としての実験です。

レジリエンス、ストレスフリーの項目が低いですね…

自分としては、自己肯定感も低いんですけどね～