人から受けた言葉を真に受けず、柳のように華麗に受け流す
これが、レジリエンス、なんだと思います。
これができれば、人間関係のストレスってたまらないと感じます。
私自身、いままさにレジリエンスを高めるトレーニングが必要になっているなと感じていたところです。
まじめな性格（笑）だからか、それとも義務教育の弊害か、他人からの言葉を真に受けて、一喜一憂してしまうのです
そうでなく、悪意のある言葉を言われたり、気になる言動をされたりしても「そうですか～」「あなたはそう考えているんですね！」と、どんな状態でも定型で返せるように、無意識レベルに落とし込みたいと思います。
そうできれば苦労はない。
何度も思いますが、それこそ、トレーニングなのではないか。
質より量なのかもしれない。
と、思っています。
また、睡眠など身体の基盤整備も必要ですよね。
しっかり眠ります！
